Những thời điểm uống mật ong tốt nhất cho sức khỏe

Mật ong luôn là một loại đường tự nhiên vô cùng tốt cho sức khỏe. Uống mật ong vừa giúp chúng ta cải thiện sức khỏe, vừa giúp chăm sóc sắc đẹp. Tuy nhiên nên uống vào khoảng thời gian nào để đạt hiệu quả tốt nhất. Có lẽ là một điều mà nhiều người chưa biết. Vì vậy, hãy để OCOP Sóc Trăng giúp các bạn giải quyết vấn đề thời điểm nào là tốt nhất để uống mật ong này nhé !

1.Uống vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong. Uống vào lúc sáng giúp tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng tốt cho làn da và còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:

• Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố
• Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng. Do đó, có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.
• Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.
• Ngoài ra còn giúp: Hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày.

2.Uống vào buổi tối

Trong mật ong có chứa rất nhiều khoáng chất tự nhiên. Đồng thời còn có vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, uống một cốc nước mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần giúp tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi.

3.Uống trước khi ngủ

Uống mật ong buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp hạn chế:

• Tình trạng mất ngủ,
• Giảm bớt căng thẳng và có được một giấc ngủ ngon.

Một cốc nước ấm pha mật ong, thêm 1 chút chanh tươi giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài và hệ bài tiết của cơ thể sẽ hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra uống mật ong trước khi ngủ còn hỗ trợ:

• Giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2.
• Điều trị trào ngược dạ dày thực quản.
• Hạ huyết áp.

Thói quen này còn giúp hỗ trợ giảm cân vì cơ thể sẽ bắt đầu đốt nhiều chất béo hơn vào ban đêm. Mỗi cốc nước ấm pha mật ong nguyên chất chỉ chứa 64 calo và sẽ cho cảm giác no suốt đêm.

4.Uống trước bữa ăn

Uống một cốc nước pha mật ong trước bữa ăn 30 phút có thể hỗ trợ ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.

Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày, sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể.

5.Uống sau bữa ăn

Uống mật ong sau bữa ăn 1-2 giờ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột. Có thể thúc đẩy bài tiết axit dạ dày bình thường, rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể, giúp hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

Trên đây là những cung cấp về những thời điểm tốt nhất để uống mật ong của OCOP Sóc Trăng. Hy vọng những thông tin này hữu ích với bạn đọc. Xin chân thành cảm ơn. 

=> Xem thêm:

Làm đẹp bằng mật ong như thế nào

9 Công thức pha trà mật ong siêu ngon siêu dễ làm

Dị ứng mật ong: Triệu chứng và cách điều trị

ocoptinhsoctrang

all author posts