Cam xoàn và những công dụng nổi bật đối với sức khỏe

Cam xoàn là loại trái cây mọng nước, chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể vì vậy được rất nhiều người yêu thích. Vậy bạn đã biết những công dụng mà loại cam này mang đến cho sức khoẻ? Hãy cùng OCOP Sóc Trăng tìm hiểu nhé!

Cam xoàn vua các loại cam

1. Nguồn gốc của cam xoàn

• Là loài cam có nguồn gốc xuất xứ ở Đông Nam Á, Trung Quốc và Ấn Độ. Tại Việt Nam được trồng rất nhiều ở các tỉnh Miền Tây: An Giang, Tiền Giang, Hậu Giang, Bến Tre, Vĩnh Long, . . . Đây là loại cây rất sai quả và cho trái quanh năm.
• Cây cam xoàn thường cho trái và thu hoạch được sau khoảng 30 tháng. Thời điểm lý tưởng nhất để trồng cam xoàn và vào đầu mùa xuân và mùa thu.
• Vụ mùa chính của cam xoàn là vào tháng 9 – 11 âm lịch và trái vụ vào tháng 3 – 4 âm lịch.

2. Tác dụng của cam xoàn đối với sức khỏe

Giảm căng thẳng và mệt mỏi:

• Cam xoàn chứa nhiều vitamin C, Carotene – tiền sinh tố của vitamin A, canxi, khoáng chất cùng nhiều loại vitamin khác.
• Nghiên cứu được thực hiện tại Trường Đại học Alabama (Mỹ) cho thấy, bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm có tác dụng giảm hormone gây stress (cortisol) đáng kể.

Trị cảm lạnh:

• Lượng vitamin C dồi dào trong cam xoàn giúp kích thích tế bào màu trắng, xây dựng hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Khi bị cảm lạnh, bạn chỉ cần uống một cốc nước cam nóng sẽ giúp cơ thể giảm mệt mỏi và ngăn ngừa sổ mũi.

  

Thải độc, lợi tiểu:

• Chất limonoid trong nước cam xoàn có tác dụng giải độc, lợi tiểu.
• Cam xoàn còn chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu nhuận tràng tốt hơn.

Hỗ trợ điều trị viêm phế quản và hen suyễn:

• Là loại trái có chất chống oxi hóa và lượng lớn vitamin C, hỗ trợ rất tốt cho bệnh hen suyễn hoặc viêm phế quản.
• Cách dùng đơn giản, chỉ cần pha nước cam nóng với mật ong và muối để uống.

Hỗ trợ trong làm đẹp và giảm cân  

• Chất xơ có trong cam sẽ giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, cam còn là loại trái cây ít ngọt, ít calo nên bổ sung cam hàng ngày giúp cơ thể giảm cân, đẹp da, đẹp dáng.
• Tinh dầu chiết xuất từ vỏ cam cũng có tác dụng thần kì không kém. Tinh chất thiên nhiên này sẽ ngăn ngừa quá trình lão hóa và cải thiện làn da của chị em.

Các ảnh hưởng của cam xoàn đối với các bệnh mãn tính:

• Chất chống oxy hóa và chất xơ có trong cam xoàn giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
• Hợp chất axit citric và citrate giúp ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
• Chất carotene – tiền tố của vitamin A có trong cam có tác dụng làm giảm cơn đau do viêm khớp và bệnh gout.
• Trong cam có chứa liminoid giúp chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết.
• Trong cam cung cấp lượng lớn chất xơ và vitamin, ngăn ngừa táo bón.

Trên đây là những công dụng của cam xoàn được OCOP tìm hiểu và đem tới cho bạn đọc. Nhìn chung, loại cam nhiệt đới của Việt Nam có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên cũng cần sử dụng một cách phù hợp cho tình trạng sức khỏe. Lời cuối cùng xin gửi lời cảm ơn quý bạn đọc đã xem đến đoạn này. Cảm ơn và hẹn gặp trong những bài viết sau!

Xem thêm: Mắm cá rô không xương – Cách thưởng thức chuẩn nhất

ocoptinhsoctrang

all author posts